Высокие каблуки: польза или вред

Ходить на высоких каблуках совсем нелегко. Об этом знают практически все женщины. Кроме того, это не полезно. Но даже явный дискомфорт не может заставить представительниц прекрасного пола отказаться от ношения обуви на высоком каблуке. Поэтому стоит взвесить все «за» и «против».

По мнению хирургов и врачей-ортопедов, высокие каблуки являются совершенно бессмысленными. В данном случае речь идет о каблуках выше 5 сантиметров. Конечно же, каблук способен придавать женской походке волнующую грацию, но если смотреть именно с анатомической точки зрения, то это совершенно не нормально. Ни для кого уже давно не секрет, что ношение обуви на высоком каблуке, может привести к серьезным проблемам с позвоночников и коленями, также к укорачиванию икроножных мышц, травмам и падениям. А уж о неестественной походке говорить не приходится. Но все вышеперечисленные аргументы никак не убеждают поклонниц обуви на высоком каблуке навсегда отказаться от нее. Однако многим женщинам все равно рано или поздно сделать это приходится. Боль в стопе при ходьбе, мозоли, искривление пальцев, вросшие ногти, шишки возле сустава, натоптыши – это далеко не полный список последствий ношения высоких каблуков. Но обращать внимание на проблемы с ногами женщины начинают только тогда, когда от неудобной или же тесной обуви их пальцы начинают искривляться, а также происходит деформация стопы. А вот проблемы с ногтями чаще всего возникают именно из-за постоянного сдавливания, поэтому ноги балерин и танцовщиц больше всего страдают из-за деформации пальцев и стопы. При этом ногти становятся заметно толще, могут врасти в палец. Не исключены и различные грибковые инфекции.

Если же вы никак не можете обойтись без высоких каблуков, то можно найти альтернативный вариант. К примеру, выбирать туфли с широким носом. Шпильки, кончено же, стоит сразу исключить. Отлично подойдет более низкий и устойчивый каблук. А вот обувь на высоком каблуке нужно постараться носить гораздо реже. Если обувь на широком каблуке вас абсолютно не привлекает, то стоит прислушаться к советам ортопедов.

Выбирать обувь надо на более толстой подошве. Так при ходьбе будет обеспечена дополнительная амортизация, а значит, часть нагрузки со стопы будет снята. Верх обуви желательно должен быть изготовлен из микрофибры или кожи. Такая обувь не принесет вреда вашему здоровью, а также выглядит отлично.

Можно не отказываться от ношения высоких каблуков навсегда. Просто чередуйте обувь с низким каблуком и шпильки, таким образом можно предотвратить контрактуру ахиллова сухожилия. Если вам предстоит идти довольно далеко, то лучше надеть обувь именно на плоской подошве.